10 Makanan yang dapat membuat jantung anda senantiasa sehat

1. OatmealAwali hari Anda dengan semangkuk sereal gandum hangat yang kaya akan omega 3, asam lemak, folat, dan kalium. Ini super kaya serat dapat menurunkan kadar LDL (atau buruk) kolesterol dan membantu menjaga arteri tetap bersih dan sehat.2. Salmon Kaya akan asam lemak omega 3, salmon efektif untuk mengurangi tekanan darah dan menjaga pembekuan di teluk. Dua porsi salmon per minggu dapat

Related Articles by Categories

info

• EksotismeTerowongan Cinta di Ukrania
• Bandara Yang Dibangun Diatas 180 Tiang Beton
• Alasan Dilarang Meniup Makanan dan Minuman Yang masih Panas
• 5 Fakta Terkeren dari Kolam Renang
• 7 Keajaiban Albino dalam Dunia Hewan
• 10 Orang Yang Menyamarkan Kematiannya
• 10 Perjalanan Paling Extreme Sepanjang Sejarah
• Makhluk mistik Yang Menakutkan dari Kalimantan Barat
• 10 Makanan Terpedas di Dunia
• Ternyata Pohon Hanya Menyumbang 20 % Oksigen Di Bumi, Sisanya?
• 15 Hal Unik dan Menarik Seputar Parfum
• 10 keajaiban desain internasional baru dari china
• Mirip Tato Padahal Sensor Elektronik
• 7 Pelarian Dari Penjara Yang Menakjubkan
• 10 Sungai terpanjang di Dunia
• 10 Merek Gitar Keren Terbaik Dunia
• 10 Keajaiban Geologi di Dunia
• 9 Monster Seram Dari Dunia Air
• Tokoh Horor Legendaris dari Amerika
• 6 Monumen Teraneh di Dunia
• Socotro, Pulau Unik di Timur Tengah
• Hotel yang Terletak 155 meter di bawah Permukaan Bumi
• Lima Tanda Hubungan Akan Berakhir
• Ternyata Jadi Jomblo Lebih Gampang Sakit-sakitan
• Inilah Rokok Elektronik Berasap Uap Air

Pengetahuan

• Bandara Yang Dibangun Diatas 180 Tiang Beton
• Kendaraan - Kendaraan Tangguh Made in Uni Soviet
• Almas, Mahluk Mirip Bigfoot Legenda dari Mongolia
• Alasan Dilarang Meniup Makanan dan Minuman Yang masih Panas
• Membuat Alat Pendeteksi Gempa Bumi
• Sejarah Asal Usul Gay dan Waria Sampai Sekarang
• Rahasia Tidur Manusia dan Sholat Tahajud
• 7 Keajaiban Albino dalam Dunia Hewan
• 7 Tumbuhan karnivora yang menakutkan
• 10 Makanan Terpedas di Dunia
• Ternyata Pohon Hanya Menyumbang 20 % Oksigen Di Bumi, Sisanya?
• 15 Hal Unik dan Menarik Seputar Parfum
• 10 Burung Cendrawasih Terindah di Dunia
• 10 Sungai terpanjang di Dunia
• Monumen Megah Jejak dari Peradaban Tinggi Masa Kekaisaran
• 13 Pendekar Samurai Terhebat Sepanjang Sejarah
• 6 Monumen Teraneh di Dunia
• 7 Hal Penyebab Pingsan Dan Tips Untuk Mencegah Pingsan
• 7 Karya Arsitektur Kuno Paling Menakjubkan
• Periode Permian, Zaman Sebelum Zaman Dinosaurus
• 10 Pantai Terindah Yang Tersembunyi di Mediterania
• 10 Jenis Ular Paling Eksotik Di Dunia
• 10 Tsunami Terdasyat Yang Pernah Terjadi Di Dunia
• 7 Tokoh sejarah Dengan Kematian yang Tidak Mewah